ไขความจริง...จากความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับโรคเบาหวาน

ไขความจริง...จากความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับโรคเบาหวาน

          “โรคเบาหวาน” ถือได้ว่าเป็นโรคยอดฮิตของคนไทยในทุกยุกต์ทุกสมัย จากข้อมูลสมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทยระบุว่า คนไทยที่อายุ 15 ปีขึ้นไป ในทุกๆ 100 คน จะมีผู้ป่วยเบาหวานอยู่ 7 คน ซึ่งโรคเบาหวานนั้นอาจนำไปสู่โรคร้ายแรงอื่นๆตามมา

 ในขณะเดียวกัน ก็มีคนจำนวนมากที่มีความเข้าใจ หรือความเชื่อที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับโรคเบาหวาน จนละเลยการดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี และเพื่อให้ทุกคนทำความเข้าใจ “โรคเบาหวาน” ได้อย่างถูกต้อง มาร่วมไขความจริงไปพร้อมๆกัน

5 ความเชื่อผิดๆยอดฮิต

ความเชื่อ 1: คนอ้วนเท่านั้นที่จะเป็นโรคเบาหวาน

ความจริง  : ไม่เสมอไปที่ว่าคนรูปร่างอ้วนเท่านั้นที่จะต้องเป็นโรคเบาหวาน คนรูปร่างผอมก็เป็นเบาหวานได้เช่นกัน เพราะโรคเบาหวานเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง การไม่ออกกำลังกาย พักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียด กรรมพันธุ์ เป็นต้น

ความเชื่อ 2: โรคเบาหวานเป็นโรคของคนแก่

ความจริง  : เป็นความเชื่อที่ไม่ถูกต้อง เนื่องจากโรคเบาหวานมี 2 ประเภท คือ โรคเบาหวานประเภทที่ 1 ส่วนใหญ่เกิดในเด็กหรือคนอายุน้อย ส่วนประเภทที่ 2 เกิดในผู้ใหญ่ เนื่องจากการบริโภคอาหารและการใช้ชีวิตที่ผิดๆ แต่ปัจจุบันเริ่มพบว่าคนอายุน้อยเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เพิ่มมากขึ้น

ความเชื่อ 3: หากคนในครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน เราก็จะเป็นโรคเบาหวานด้วย

ความจริง  :  ไม่จริงเสมอไป เพราะโรคเบาหวานไม่ได้เกิดจากกรรมพันธุ์ 100 % และส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตัวเราเอง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่เหมาะสม การไม่ออกกำลังกาย ความเครียดต่างๆ พักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นต้น

ความเชื่อ 4: คนที่เป็นโรคเบาหวาน ห้ามรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มรสหวาน

ความจริง  : ไม่จริง เพราะหากรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสม ร่วมกับการดูแลตนเองในด้านอื่นๆ เช่น การออกกำลังกาย การพักผ่อนให้เพียงพอ การลดความเครียดได้ดี ย่อมสามารถรับประทานผลไม้หรือขนมหวานได้แต่ไม่ควรมากเกินไปภายใต้คำแนะนำของแพทย์

ความเชื่อ 5: โรคเบาหวานเกิดจากการรับประทานแป้งและน้ำตาลเท่านั้น

ความจริง  : ไม่จริงเสมอไป ถึงแม้จะรับประทานแป้งและน้ำตาลในปริมาณน้อย แต่รับประทานไขมันอิ่มตัวจากสัตว์เนื้อแดงและอาหารแปรรูปมากก็ทำให้ตับอ่อนซึ่งเป็นแหล่งสร้างอินซูลินทำงานหนักจึงเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานได้เช่นกัน

“การทำให้สุขภาพดีและปราศจากโรคเบาหวานก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป หากเรารู้จักและรู้เท่าทันโรคเบาหวานอย่างแท้จริง โดยอ้างอิงข้อมูลสุขภาพจากแหล่งที่เชื่อถือได้เป็นหลัก ไม่คิดและเชื่อเอาเองเกี่ยวกับโรคเบาหวาน เพียงเท่านี้สุขภาพที่ดีก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม”