ทำอย่างไร..เมื่อไขมันในเลือดสูง

 หน้าแรก
» ความรู้สุขภาพและบทความแพทย์ » ทำอย่างไร..เมื่อไขมันในเลือดสูง แบ่งปันไปยัง facebook

ทำอย่างไร..เมื่อไขมันในเลือดสูง

   ไขมันในเลือดสูงเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นวัยทำงานหรือวัยสูงอายุ ผู้ที่มีไขมันในเลือดสูงจะไม่มีอาการ แต่ถ้าไขมันในเลือดสูงติดต่อกันเป็นเวลานานจะทำให้หลอดเลือดแข็งตัวและตีบตัน ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ เช่น โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมองตีบ (อัมพฤกษ์ อัมพาต)

 

สาเหตุ

สาเหตุการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูง

  1. ความผิดปกติทางกรรมพันธุ์
  2. โรคบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน  โรคอ้วน ขาดฮอร์โมนจากต่อมไทรอยด์
  3. จากยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ สเตียรอยด์
  4. การรับประทานอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ
  5. การดื่มสุราเป็นประจำ

 

อาการ

ส่วนใหญ่ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติจะไม่มีอาการแสดง

แต่บางกรณีโดยเฉพาะพวกไขมันในเลือดผิดปกติจากพันธุกรรม อาจมีอาการดังนี้

 

  1. ผนังหลอดเลือดแข็ง หัวใจต้องทํางานหนักมากขึ้นเพื่อสูบฉีด

 เลือดให้ไปเลี้ยงทั่วร่างกายเพียงพอ เมื่อเป็นระยะเวลานาน

 จะทําให้เกิดความดันโลหิตสูง หัวใจขาดเลือดหรือเป็นอัมพาตได้

  1. มีปื้นเหลืองที่ผิวหนัง เช่น หนังตา ข้อศอก หัวเข่าและฝ่ามือ
  2. เอ็นร้อยหวายหนาตัวกว่าปกติ
  3. มีเส้นวงสีขาวเกิดขึ้นระหว่างขอบตาดํากับตาขาว

 

การรักษา

  1. ปรับพฤติกรรม เช่น การควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย ฯลฯ
  2. การรับประทานยาลดไขมัน

 

การป้องกัน

  • ควบคุมอาหาร โดยเฉพาะอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง เช่น ไขมันสัตว์ ไข่แดง ปลาหมึก
  • ควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วนเกินไป
  • หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา เบียร์
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยน้ำมัน เช่น อาหารทอด เจียว ควรใช้น้ำมันจากพืชแทนน้ำมันจากสัตว์ เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันเมล็ดดอก ทานตะวัน เป็นต้น
  • รับประทานอาหารพวกผักใบเขียวต่างๆ และผลไม้ที่ให้กากใยอาหาร
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  • รับประทานยาลดระดับไขมันในเลือด