จริงหรือไม่? เป็นนิ่ว เพราะกลั้นปัสสาวะนานเกินไป

ไม่เป็นความจริง

การกลั้นปัสสาวะไม่ได้ทำให้เกิดนิ่วโดยตรง แต่หากกลั้นนานๆ และบ่อยเกินไป อาจทำให้ติดเชื้อที่กระเพาะปัสสาวะจนเป็นนิ่วได้

แล้วอะไรเป็นสาเหตุหลักของการเกิดนิ่ว

  - ดื่มน้ำน้อยเกินไป ควรดื่มตั้งแต่ 2 ลิตรขึ้นไป/วัน เพื่อลดการตกตะกอน
  - ทานวิตามินซี มากกว่า 2,000 มิลลิกรัม/วัน
  - ภาวะอ้วน
  - ทานโปรตีน มากเกินไป
  - ทานอาหารรสเค็มจัด
  - ทานอาหารที่มีสารออกซาเลต สูง เช่น ชา ถั่ว บีตรูท เป็นต้น